ハードな日

今日は久々に疲れた～！！
まさかの4部練
そして、40キロ越え

朝食後の通勤ランも辛かったけど、最後のLSDはまさかのエネルギー切れ。
走り終わってから少し寒気がしたので間違いないですね^^;

しっかりエネルギー補給しなきゃダメなんだと実感しました。


帰ってから今日は久々に飲む！しっかり水分補給してからの「お・さ・け♪」

今夜は8時には撃沈してるかも^ - ^

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