皆様こんにちは
いかがお過ごしでしょうか
6月になって、もうすぐ半ばですね。
２０２４年の1年も、半分が過ぎようとしてますね。。。早
この時期から気になるのは、日焼けではないでしょうか
日差しも強くなり、日焼け止めに・日傘・UV加工の羽織物をしてお出かけ～
苦労
なんて姿も珍しくありませんよね
「日焼けなんて敵しかない
しみもそばかすも作りたくない
」
っと言う方は多いと思います
日焼けは人体にどういう影響を与えてくれるのでしょうか。
○骨に欠かせないビタミンDを生成
○ストレス解消・集中力アップのセロトニンの分泌を促す
○うつ病・認知症の改善
○体内時計をリセット
日光に浴びないことで、日本人の8割の方はビタミンDが不足してると言われています。
では、1日どのぐらい日光を浴びた方がいいでしょうか？雲のない晴天と仮定した場合。
7月の札幌で。。。12時頃では4,６分。15時頃では13,3分
7月の那覇で。。。12時頃では2,9分。15時頃では5,3分
12月の札幌で。。。12時頃では76,4分。15時頃では2741,7分。
12月の那覇で。。。12時頃では7,5分。15時頃では17,0分。
（引用；国立環境研究所調べ）
それではシミや日焼けが気になりますよね
そんな方には
手のひら
や足の裏
はいかがでしょうか
メラニン色素が少なく、日焼けになりにくい部分だそうです。
日光の浴びすぎも、シミしわ・皮膚がん・白内障・免疫機能の低下等々引き起こすのですが
浴びなさすぎるのも、10年後20年後の骨が心配になります。
どちらもほどほどになさるのが～いい加減なのかもしれません。
6月は、そんな「日焼け」に対する、お話をさせて頂きました。
6月から増えてくる熱中症
しっかり水分補給をして、熱中症対策を怠らないようになさって下さい。
水分だけではなく、ミネラルもお取りになって下さいね♪
女性専用サロン プティ プティ(Petit-Petit)｜ホットペッパービューティー
皆様が、本日もお健やかでお過ごしされていることをお祈りしております
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
滋賀県草津市女性専用リラクゼーションサロンpetit-petit（プティープティ）