皆様こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか
いつの間にやらGWも過ぎてしまってましたね。。。
私事ではありますが。。。太陽フレアの影響なのかわかりませんが
ここ2週間ほどめまいが酷くて、耳鼻科に行ってお薬を処方してもらいました。
なので、ブログも少し更新遅れですいません。
（ブログの雰囲気だけでも5月をかもし出すために・・・こいのぼりイラストをっと・・・）
5月は体調を崩しやすい月です。
主な原因は寒暖の差が激しく、低気圧と高気圧が関係してると言われています。
それに付け加えて、新たな環境や新たな人間関係など強いストレスが
更に体調を崩すと言われています。
なので、4月5月はいつもよりご自身の事を労わりましょう
やる気が出ない人・食欲が落ちた人・眠れなくなった人
が当てはまる方は特に気を付けて下さいね
5月病の初期段階まで来られています。
当てはまった方は～～
○十分な睡眠を取る。寝られない方は身体がガチガチなので～ほぐしに行ってくださいね
○適度な運動を心掛ける。1日女性なら6000歩（早歩き）男性は8000歩。
○バランスの取れた食生活
冷たい物は基本的に取らないように。氷・アイス等々
内臓を冷やすと血行や代謝が悪くなりますしね～不調の原因になりますからね！！
本日も皆様がお健やかに過ごされていますように
最後までお読みくださりありがとうございました。
皆様にお会いできる日を楽しみにしております
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