【京阪 香里園駅 徒歩1分】
〜フランス式ナチュラルケア〜 プライベートエステサロン&小さなお教室
♡プティ・ローズのusakoです
今日、ピラティス香里園教室では
先日の島本町での文化祭に
初出演させていただいた
余韻がまだ残っている感 
満載で
満載でピラティスレッスンがはじまりました
今回は体験レッスンに2名の方が
ご参加くださいました
先月のレッスンは
🌺フラが中心となってしまい
久しぶりのピラティス…って感じでした
ギザギザボールとツルツルボール
使って筋膜リリース
凝り固まった感じをストレッチ
痛キモーー
ゴムバンドを使って腹筋を整え
姿勢を正し腕を上げ腹筋を使いながら
余計な力を抜く…
1分間姿勢をキープ
なかなかコレはキツい姿勢です
そのあとはツルツルボールで
丁寧に筋肉をほぐしました。
あっと言う間に終了時間がーー
ほぐした後はカラダがポカポカ
温かくなりスッキリ気持ちいいです
体験にご参加くださった
T様、N様
お忙しい中ありがとうございました
また、お会い出来るのを楽しみにしています
usako