【京阪 香里園駅 徒歩1分】
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プライベートエステサロン&小さなお教室
♡プティ・ローズのusakoです
今日、ピラティス香里園教室では
先日の島本町での文化祭に
初出演させていただいた
余韻がまだ残っている感
満載で
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ピラティスレッスンがはじまりました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/072.png)
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今回は体験レッスンに2名の方が
ご参加くださいました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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先月のレッスンは
🌺フラが中心となってしまい
久しぶりのピラティス…って感じでした![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ギザギザボールとツルツルボール
使って筋膜リリース
凝り固まった感じをストレッチ![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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痛キモーー![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![得意げ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
![シラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/145.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![得意げ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
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ゴムバンドを使って腹筋を整え
姿勢を正し腕を上げ腹筋を使いながら
余計な力を抜く…
1分間姿勢をキープ
なかなかコレはキツい姿勢です![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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そのあとはツルツルボールで
丁寧に筋肉をほぐしました。
あっと言う間に終了時間がーー
ほぐした後はカラダがポカポカ
温かくなりスッキリ気持ちいいです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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体験にご参加くださった
T様、N様
お忙しい中ありがとうございました![ラブラブ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![ラブラブ!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
また、お会い出来るのを楽しみにしています![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
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usako![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
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