昨日は先週受けた血液検査の結果について、栄養士さんから説明を受けました。
仕事が忙しくてしばらく通院できないため、今回は電話で口頭での説明にしてもらいました。
ハウスで仕事の合間に電話したため、メモを取ることができず、うろ覚えですが、忘れないうちにここに書いておきます。
(結果の用紙は次回の診察でもらう予定です)
フェリチン 12(前回16)
ヘモグロビン 12.7
またフェリチンが下がっていました
鉄剤も継続して飲んでいるし、食事にも気をつけているつもりですが...
タンパク質(尿酸)も下がっていて、ビタミンB6も低くなっていました。
動物性タンパク質をもっととった方が良いようです。
体重は変わっていないし、体調も自覚するほどの変化はありませんが...
少し気が緩んで、昼食と夕食の栄養が不足気味だったかもしれません。
意識的にもっとたくさん食べるようにします。
ずっと痩せすぎで悩んでいますが、なかなか共感してもらえません。
ダイエットで悩んでいる人には、いやみに聞こえてしまうようです。
みんなダイエットしたいと言いますが、痩せすぎは病気になりやすいので全くオススメできません
BMI標準くらいの健康的な体型に憧れます。
やせすぎ体質を改善する方法ってないのでしょうか？
とりあえず、食事量を意識して増やしてみて、様子を見ます。