今日も、腹筋＆腕立て伏せ・・ちゃんとやれたけど・・
美味しいとオススメのお餅やさんの あんみつを食べちゃいました!(^^)!
わがままだけど、食生活を大きく変えないで、ダイエット出来る方法はないか？と
お知恵拝借に本屋さんへ・・・
雑誌ray５月号がタイトル『太らない食べ方』！！食べ方？？
なんて、思いながら購入♪
その中に、３食の間隔が長いと食べた瞬間に血糖値があがり
脂肪吸収が高くなると！！ん～結構納得！
そのルールとして 朝は７時・お昼は12時・夜は7時が良いそう＾＾
夜の７時は無理かも・・・だけど意識してみようと思いました（*^_^*）
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わがままだけど、食生活を大きく変えないで、ダイエット出来る方法はないか？と
お知恵拝借に本屋さんへ・・・
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なんて、思いながら購入♪
その中に、３食の間隔が長いと食べた瞬間に血糖値があがり
脂肪吸収が高くなると！！ん～結構納得！
そのルールとして 朝は７時・お昼は12時・夜は7時が良いそう＾＾
夜の７時は無理かも・・・だけど意識してみようと思いました（*^_^*）