22日目

朝食・・・●ハム卵サンド（８枚切食パン・レタス・ハム・卵１/2・きゅうり・マヨ大1/2)

●ヨーグルト８０ｇ

　　　　　●コーヒー

久しぶりの炭水化物は身にしみる～～＾＾；
大満足

昼食・・・●とり胸肉ミンチサンド（８枚切食パン・シソ・ごぼうサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　・もやし・レタス・マヨ大1/3)

　　　　　●コーヒー

夕食・・・●タラの蒸し焼き（レモンしょう油）

　　　　　●キャベツ・レタス・きゅうりのサラダ（マヨ大1/2・酢・油少々・玉ねぎ）

　　　　　●もやし・あさりのサラダ（ごま油・塩コショウ）

　　　　　●いかの刺身1切れ・ホタルイカ２コ（わさびしょう油）

リセット２日間頑張ったお陰で体重減

－６ｋｇになりました＾＾

埼玉県 川口市の整顔セラピー・リンパマッサージのプライベートサロン　プティ リーフ