ダイエット…

そう言えば2004.6.24～ヨンジュンシーは、肉体改造して「像」の写真集でカジョクをビックリさせましたﾈ。

今は、同じ体型ではないかも知れません・・・

なぜなら「太王四神記」の撮影中に、大きな怪我も多数されてしまい、大変でしたから。

そろそろ新作の話も聞こえてきましたし、9／4の「ドリーム・ハイ」イベントでの　さいアリでは

きっとオーラいっぱいで登場してくれるでしょう。

ｊｏｏｎは毎日ささみ食べて筋トレ頑張ってました。　最後は「ささみ見たくない」って

体脂肪3％の見事な「王」の字　よく頑張ったﾈ。2004.9.2まで

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さて韓国MBCラジオ　FM4U「音楽都市ソンシギョン」の市長のシギョン君は、ダィエット中？？

ささみ・野菜・人参ジュース～　チソン君やCNBLUEのシヌ君（韓ﾄﾞﾗ　美男ですね）と同様にチャレンジしてるとか。

ケンチャナヨー？ヨンジュナーのレストラン　江南区　島山公園「GORILLA　ｉｎ　ｔｈｅ　KITCHEN」行ってみては？

ちゃんと身体のcheckもしてくれますよ

幾度か行きましたが、とってもヘルシー美味しいです。

JUNE君（ユン・ヨンジュン氏）の提供した楽曲　「歌になって」　3：28

http://www.twitvid.com/DCSQI

シギョン君もユン君の歌詞も素晴らしいとLIVEでも紹介。

「ふたり」も好きですが「ノレガ　テォ」グッときます。

さぁて明日は鶴橋じゃ

Ryu君の好きな青い（昔ながらの）りんご　売ってないかなぁ・・・

今日のランチ

Ryu君からTwitterで紹介「ツナ・キmチ　チゲ」

優しい味→ツナ缶、発酵したキmチ（新しいのは室内に置き放置）豆腐、水のみ。

（他は　いらねぇっす）ｂｙ　Ryu

たくさん釜飯の容器あったから直火で作成。

1人用に便利

辛い時は、砂糖を大3くらい。

ツナ缶の汁も入れたら甘い感じ。

ちょこっと餅1ついれちゃいましたぁ＾＾V

タコキmチ、オミジャ茶、桃

ところでｍａｒｉｅの体重が、いつのまにか大変な事に　マタニィティー時代の特別区域に突入しそうで・・・・

あわててBYJの100ｄａｙｓのｍｅｎｕなんかを読み直してます。

カロリー減少、食事は30分かけて　ゆっくりと、カロリーの低いものから食べる。

刺激的なものは、避ける（ｊｏｏｎは、水キムチ）

睡眠の3h前に食事を

DJ　古家氏の奥様　ホミンさんは、「桃」が大好き　ｍａｒｉｅもデザートに一緒。

CDにも「복숭아  ボkスンアー　桃」の歌あります。

「八木早希のシンナヨふれあう韓国語」のCDにも　登場しておられます。よろしく