足の裏が痛い、風邪をひいたという理由で、トレーニングはご無沙汰です。
おかげ様で、私が使っているオムロン製体重計によると、
体重+2kg
体脂肪率+3.5%
体年齢+6歳
だそうです。
ということで、Swacchiの走行会に出席してきました。
自転車に乗るのが久しぶりだったので、
どんな服装すればよいか、わかりませんでした。
とりあえず、夏用ジャージにアームウォーマー、レッグウォーマーをつけて参加。
他の参加者によると
「今日は暖かいのでちょうどよい」
みたいな話をしていましたが、
ウォーマーで囲まれていない部分、特に肩辺りは寒かったです。
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【本日のトレーニング】
バイク 75km
【今月の積算】
スイム 0km
バイク 75km
ラン 0km
【ブログ開始からの積算】
スイム 7.9km
バイク 436km
ラン 81km
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