最近わかったことがあります。
上る⇒下る⇒上る⇒下る
上りの練習をしたかったら下ればよい、
下りの練習をしたかったら上ればよい、
当たり前ですｗｗｗ。
これまでは、少しでも流山ロードレースで実際に走るコースに向かって走ってました。
つまり、北に向かって走ってました。
北に向かうのは江戸川と同じ方向なので、平坦な道が結構多いです。
「南⇔北」 ＝ 「平坦」
そうではなく、東へ、西へと走れば、
河岸段丘を横断するので上る、下るとなるわけです。
「東⇔西」 ＝ 「上り下り」
そこで、今回のランは、流山セントラルパーク周辺で
東西を行き来する回数を増やしてみました。
帰りは、Swacchi走行会で走るルートで帰ってきたのですが、
駅前の大通り、歩道はまだ整備されていないのですね。
パイプが倒れていてびっくりしました。
皆さん、夜道での障害物には気をつけましょう！！
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【本日のトレーニング】
ラン 7km
【今月の積算】
スイム 4.4km
バイク 131km
ラン 59km
【ブログ開始からの積算】
スイム 7.9km
バイク 361km
ラン 81km
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