core

今日はオモイ*デザインの心の授業でした^^

身体のこわばり、歪みをリセットした後に

呼吸法を学び、その後にボクササイズというメニュー。

呼吸は身体の軸を左右する重要な身体の活動。

正しい呼吸ができるようになることで、身体の軸もできてきて、精神も安定してくると学びました♪♪


あたし、一ヶ月に一度のこの授業が毎回楽しみで＊

普段のストレッチでは取りきれないからだのコリと歪みが解消されて、こころの面でも色んな気づきを与えてくれます。

気を使いすぎない♪
気にしすぎない♪
気楽に、気楽に♪

これがあたしの、次のキーワード。

自分の軸をもって
本質を見つめられるようになりたいです♪