そんな玉子ダイエットもあるんですね

昨日は、毎月恒例の「ヘルシーの会」でした。
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こうやって書いてみると、カルチャーセンターの講座名みたいですね。
高齢者が集まる会のような…

ち、違いますよ。

昨日のヘルシーの会は、俗に言う女子会です。

大学時代の仲間と、ズットモなんです。

居酒屋とかで集まると、お金もかかるし、

「けっこうカロリー摂りすぎ　になっちゃいますよね。

だから、外で集まるのは年に2回くらいにして
それ以外の時は、友達の家に集まって、ヘルシーたのしー女子会をしていま～す。

それで、昨日集まった時に、一番盛り上がったのが、

玉子ダイエット

の話でした。

友達の一人が(A子とします)、「今、玉子ダイエットしてる」と言い出したのがきっかけです。

A子以外の全員、頭に浮かんだのは、あの過酷な「ゆで卵ダイエット」でした。
毎日の食事をゆで卵だけにするという、超簡単そうなダイエットですが
実際にやってみると3日目には超ブルーな胃袋になってしまうので、続けるのはとても大変です。
「よくやる気になったね～」とか
「じゃあ、今日もゆで卵持参中?」
とかツッコミが入りまくっていました。

で、よくよく聞いてみたら、ゆで卵オンリーダイエットではなくて、玉子マストダイエットでした。

体験者の話では、1週間続けたら１．５キロくらい痩せたらしいです。　マジですか。

方法はとても簡単で、「1日1個、どんな料理方法でも良いから玉子を食べる」だけ。
簡単すぎてビックリですよね。　毎日飲んでいるダイエットティーと同じくらい簡単。

思わず「もしかして、1日に玉子1個しか食べちゃいけないってこと?」と聞き返してしまいましたが
逆に、食事の量を減らしてはいけないというルールがあるのだそうです。

それから、

玉子アレルギーの人と、コレステロール値が高い人は、行なってはいけない

というルールもあるそうです。
これは、かなり大切なポイントですね。

まあ、とりあえず、お腹の空くダイエットではないということで、良かった良かった。

でも、それで本当にダイエットになるの！？って、不思議に思いますよね。

ポイントは、「玉子の栄養価にありました。

玉子の黄身に含まれるコレステロールは、体内で女性ホルモンを生成するために活躍する成分です。
女性ホルモンの生成を助けてあげることで、ホルモンバランスが良くなり、それが代謝アップへとつながります。
また、玉子に含まれるタンパク質は、、体内に取り入れやすい必須アミノ酸を持っているので、インナー強化に役立ちます。
体の内側がしっかりすることで、代謝は更に向上しますから、
生きているだけでカロリー消費される体づくりができるというわけです。
ついでに、冷え性の改善とか、疲れがとれやすくなるといったうれしいオマケもついてきます。
鉄分と亜鉛も含まれているので、貧血の改善にも役立つそうです。

よく、玉子を食べるとコレステロールがたまるから良くない…と聞くのですが、そこも大丈夫。