１０月になりましたね
昨日は気温が低くて一気に長袖で晩秋みたいな感じでしたが
今日はまた夏みたいな空で積雲の大群!!
気温も２８度近くあって半袖 アイスコーヒーになってしまいました
日差しにあたると痛いですが夏みたいな突き刺す威力はもう
ありません カラッとした暑さです お散歩していても気持ちが良いですね
なんで禁煙２日目 わかったこと食事の後は猛烈に吸いたいよが来ます
後飲み物もコーヒー飲むと吸いたいよになります それ以外はあまりなりません
体に染み付いた習慣で腕が勝手にタバコを探してしまいます だからそんな時は
タバコ吸う動作をして深呼吸いるとおさまることを発見しましたw
