MTB XC挑戦へ! -7ページ目

MTB XC挑戦へ!

40歳になってからのMTB XC競技へのチャレンジやトレーニングを綴ります(^-^)

今夜も綺麗な月夜。

会社からの帰宅後、ローラー台でウォームアップ10分、テンポ走20分(HRM160bps程度)、クールダウン5分。