ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中今年も体質改善をもくろみ筋トレに勤しもうと思っておりましたが
腰痛で敢え無く断念
お陰で体重は行ったり来たりで芳しくないね
そんでも通い中の病院の療法士さんからインナーマッスル鍛錬法を教わりました
それと柔軟体操で太りにくく、怪我しにくい体のケア法もね
取り敢えず買ったバランスボールで毎日いい汗流してます
ストレッチの成果も出て、かなり体が軟らかくなって来ました
今年の目標は幾つ達成出来たかと思うと不甲斐無さばかり目につきますが
思ったことを一生懸命やるしかないですね