4月17日

4月17日

体重82.9kg（前日差+1.3kg）

体脂肪率23.6%（前日差-0.4%）

朝食

TKG（たまごかけごはん）、ごぼうと鶏皮とポークビッツ入りスープ

昼食

森町のザンギ定食

ごはん2回おかわりして、カレー大量にかけて食べました。

夕食

鶏肉のねぎ塩マリネ、サラダ、豆乳とごぼうのスープ

夕食後、スポーツクラブでマスターズ練習で2,050m泳ぎ、練習後ランニングマシンでrun35分。

マスターズとrun35分で昼飯食った分のカロリーは消費できたはず。