4月16日

4月16日

体重81.6kg（前日差-1.0kg）

体脂肪率24.0%（前日差+0.6%）

朝食

白飯、しめじと小松菜のお浸し（弁当に入れた残り）、味噌汁

昼食

弁当（白飯、ゆでたまご、黒豆、鶏フライ、枝豆とアンチョビとチーズ入りコロッケ、しめじと小松菜のお浸し）

夕食

鶏マヨネーズ、ごぼうと鶏皮とポークビッツ入りスープ

昨日はトレーニング休み。