小児科医成田奈緒子先生の『睡眠時間を削らず塾にも行かず現役で国立医学部に合格した私の勉強法』に書かれていたことで学んだことを書きます。
みなさんは、朝勉強に興味がありますか。朝は忙しいし、勉強する時間が取れない。
私もそう思っていた一人です。
でも、朝効率よく勉強することを身につけると、受験はもちろんのこと、入学後の大学の勉強でも、仕事でも、威力を発揮します。と、この本には書かれています。
小学生は9時間以上、中高生は８時間以上、大学受験生でも７時間以上、大人は眠れる日は７時間以上の睡眠時間の確保が必要だということです。
私もこのごろ、その時間を確保しようと努めています。まだ、朝勉強は習慣にできないですが、少しづつ、やっていくつもり。
これを現に実践した方からは、勉強時間は減ったのに成績が上がったとか、朝仕事をするようにしたら、すらすら文章が書けるようになったというライターさんがいたり、効果を体感しているようです。
私も国家試験の勉強を始めているので、朝勉強の習慣はぜひとも身につけて効果を実感したいと思っています。