SPORTEC 2012

秋も深まり、すっかり寒さも感じる季節になりましたね。
空気の乾燥も気になるので風邪には要注意です。
我が家では空気乾燥器が24時間稼働しています。
皆さんも体調管理には気をつけましょうね。


さてさて。
久々の更新ではありますが、告知です。


来る11月21～23日に東京ビックサイトにて
SPORTEC(スポルテック)2012
が開催されます。
我々NESTAも去年に引き続き出展させていただきます。


このイベントはフィットネス、健康スポーツ、リハビリテーションに関する
国内最大級の総合展示会です。
これからの業界トレンドや、ここで発表されるツールなど
様々な物や人と出会える注目のイベントなのです。


各社のブースはもちろん、ここでしか聞けないセミナーもたくさん行われます。
もちろんNESTAからも副代表の齊藤がセミナーを担当させていただきます！


コチラ


当日は僕も会場におりますので、お見かけになりましたら是非お声掛けください！

ボウズはじめました

自転車に乗るときにはヘルメットを着用！
でも一度カブると髪の毛がペッタンコになってしまい
オシャレに気をつけた30代中ごろとしては悩みのタメでした。


そこで・・・


ボウズにしちゃいました(笑)

もはやオシャレもへったくれもない状態か・・・

子供のころからボウズにはしたことがないので
30代にして初ボウズ。
気付くと頭をサワサワしている自分がいます☆


そこでワタクシを見掛けた皆様へのお願い。
キライにならないでね・・・

自転車ライフ

スッカリ秋めいた陽気になりましたね。
自転車が気持ちイイ季節です。


最近は自転車通勤が多いのですが、自転車で都内を走っていると
色々な景色に巡り合えます。
電車移動が専らになると、出発地点と目的地しか見れませんが(当たり前・・・)
自転車移動はその中間が全て見れます(当たり前・・・)。


都心をブラブラ歩くことは少ないのですが、自転車移動をして一番驚くのは
コーヒーショップの多さ！
特に都心の駅周辺にはコンビニの間隔のように所狭しとコーヒーショップが隣接しています！
日本人はコーヒーショップ好きですね～


また、都心は自転車移動をしている人が多いんですね。
エコだし、健康的だし、何より渋滞がない！
安全運転で秋の自転車を満喫したいと思います☆

寄りかかる

先日、教員の友人が顧問を務めるボート部にトレーニング指導に行ってきました。
テーマは「体幹トレーニング」。
ボートと体幹は、密接な関係がありますからね！


40分講義を行い、90分みっちり実技を行いました。


若い学生は体力が余り、溢れています。
それなダケに腕力や脚力に頼った身体の使い方に頼りがち。
高校生だというのに、意外にも腰痛持ちの生徒も多いようで
ここに体幹機能の重要性がうかがえます。


最後に伝えたことは


「自分の身体は自分で支えましょう！」


ということ。
流行りの体幹トレーニングですが、日頃から気をつけることで
改善されることは意外と多いんです。
例えば、「寄りかからない」こと。


電車待ちや信号待ち、何気ない普段の生活で立ち止まる時間があると
つい、何かに寄りかかりたくなるのですが
これが体幹をサボらせることにつながります。
トレーニングも大切ですが、まずは日頃の悪しきクセを正すことが大切なんですね。


皆さんも“自力”で立ちましょうね！！

Tarzanフィットネス大学 第5期開始！

今週からTarzanフィットネス大学も第5期が始まりました。
ワタクシが担当する講座は「サラバ！肩こり・腰痛生活」。
今回の参加者は3名ですが、皆さん腰痛にお悩みの方々が集まりました。


第5期、初回の昨日は「肩こり・腰痛の色々」と題して座学メインの講座でしたが
参加された皆様は60分間、熱心に耳を傾けてくれました。


来週は「腰痛に関わりの深い筋肉」をテーマに、座学&実技を行っていきます！

○○の秋

相当久々の投稿デス・・・
すっかり夏も終わりモードになりましたが
日中は相変わらず残暑が厳しいですね。
皆様、体調の変化ありませんか?


そんな中。
ワタクシこの秋から、自転車通勤始めることにしまして。
ハイ。


片道15km弱の距離なのですが、自転車を新調(?)して
果敢に挑もうと思っています。
先日、自転車(クロスバイク)の試乗に行ったのですが・・・
ちゃんとした自転車(?)は推進力が違う！！


ひと漕ぎで、ママチャリの3倍は進みますネ～
これで通勤が楽しくなりますな。


しかし・・・
片道15km。
往復30km。
毎日。
毎日・・・


自転車の秋！
頑張ります！！

いよいよ来週開催！

いよいよ来週末にせまって参りました
2012 NESTAパーソナルトレーナーズ サマーセッション！

こちら「パーソナルトレーナーズ」と謳っていますが、インストラクターの方や
フィットネス愛好家、または健康・スポーツ関連に従事されている方であれば

どなたでもご参加いただける夏の一大イベントとなっています！

各講座内容に関しましてはコチラをご参照ください。

Tarzanフィットネス大学セミナー開催！

先日お知らせしました「Tarzanフィットネス大学セミナー」の詳細が決定しました！

Tarzanフィットネス大学セミナー「間違えないストレッチ」


この講座では、普段何気なく行っているストレッチを更に効果的に効かせるために
必要なノウハウをご提供させて頂きます。


・ストレッチのポーズはとれているけど、ドコに効いているのかがわからない。
・ストレッチをすると疲れる。
・賢く正しいストレッチしたい


ストレッチに関しての様々な疑問を解消して「正しいストレッチ」を目指します。
スポーツ愛好家だけではなく、普段から疲れやすいなどストレッチの効果で
カラダをラクにしたい方は是非ご参加ください！


お申し込みはコチラからどうぞ。

諸々お知らせ

最近、電車の遅延が多くて困っています・・・
PT桜井の利用する沿線は何路線か乗り入れているので
ドコかひとつでも送れると全てに影響を与えてしまうんです★


先日も朝の出勤時に、混雑のあまり6本ほど電車を見送りました。


困りますね。
そんな混雑している電車にも関わらず、豪快にひとりで吊皮を
2個占領している方もいたりして・・・
困ります。
朝は早めの出勤を心掛けましょう！




そしてふたつのお知らせです。

ひとつ目はセミナーのお知らせになります。
来る8/22(水)19時半～@マガジンハウス本社にてセミナーを行います。
テーマは「正しいストレッチ」です。


Tarzanでも特集されることの多いストレッチですが、写真を見て
マネするだけでホントに効果的なストレッチが行えているのか?
なんとな～くのストレッチになっていないか?
そんな疑問を解消していくセミナーになります。
また詳細が決定したらコチラでも改めてお知らせ致します！


ふたつ目のお知らせです。

今年もNESTAが送る夏の一大イベント「サマーセッション2012」が開催されます。
東京開催は8/25、26になり、25日の終了後はパーティーも行われます。
今年も去年に引き続き各分野で活躍している講師陣を揃えて皆様のご参加を
お待ちしております！


お申し込みはコチラから

Tarzanフィットネス大学 第2期終了！

昨日はTarzanフィットネス大学第2期が終了しました。
今期はテレビ取材が入るなど、個人的にも思い入れの深いものとなりました。

　　　　　最後に参加者の方とパチリ

　

“カラダを変えるにはカラダを学ぶこと”を理念に講義を行ってきましたが
参加して頂きました方々にこの気持ちが少しでも伝わって頂けたのなら幸いです。


来週からは新講座「サラバ！肩こり・腰痛生活」が始まります。
その他にも続々と新講座が開設しますのでご興味のある講座がありましたら
お早めにお申し込みください！


Tarzanフィットネス大学