- ようやく花粉の季節も終わりを告げようと・・・してます？
いまだに軽く目がかゆかったり、のどがイガイガしたり・・・
油断はできません★
ということで。
先日、トレーニング監修のお手伝いをさせて頂きました
女子栄養大学名誉教授の殿塚婦美子先生の著書が発売されました。
65歳からの健康づくりは5分の筋トレ+もりもり肉料理/マガジンハウス
- ￥1,365
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栄養学博士でもある先生は70歳を過ぎた頃から筋トレを始めたそうで
現在も月4回のパーソナルトレーニングでバリバリ体力維持をされている
素晴らし～い先生なんです！
体づくりは食事と運動！
そんな理想的な生活習慣を体現なさっている先生の著書は必見！！
エクササイズ紹介のほかにも、先生の専門分野でもある食事(レシピ)も
ふんだんに紹介されているので、運動指導者はもちろん
フィットネス愛好家の皆様にもご覧になって頂きたい内容となっております。
より良いライフスタイル提案書として一家に一冊！
是非よろしくお願いします！！