適度な運動

最近は一日屋内にこもりっきりなお仕事が続いているので

万歩計の歩数も伸び悩んでいます。

加えて先週の体調不良から運動量も足りていないので

カラダがムズムズ・・・

なので昨日は仕事終わりで、室内ではありますが少し走ってみました。

8.5kmのジョギング程度ですが気分爽快☆

走る前まではカラダも重い感じがしていましたが

走り始めるとなんだか清々しい気持ちになりました。

「適度な運動」とはこのことか！

コレは大事ですね♪