今日は横浜まで出張ぉ～して参りました。
以前トレーニングを担当させて頂いていた方がいて、その方の筋肉測定 をしに
横浜まででばって参りました。
横浜ともなるとチョットした旅行気分♪
移り行く景色を眺めながら電車に揺られてきました。
到着。
その方は自宅でパン教室もされているので今回はその生徒さん達も計測。
皆さんソワソワしておりました・・・ムフ。
「トイレに行って来ようかしら」
「昼食はカロリーの少ないモノ選びました」
ナドナド、皆さんなりの覚悟(?)をされているようです。
そして計測。
喜ぶ方、タメ息を吐く方。
様々でした・・・。
皆さん主婦の方々なので普段はなかなかまとまって運動する時間がナイそうです。
無理もありませんね。
運動不足が原因か、なかには腰痛持ちの方や筋肉がカチコチの方も。
そこで今回はミニ体操教室も開催して参りました!
特別なことは一切行っていません。
普通にストレッチを行い、その注意点をご説明した程度。
それがアナタ・・・
普段感じにくい部分がみるみる伸びていくではありませんか!!
せっかく行う運動。
正しく効果的に行いたいですよね。
PT桜井お役に立てて幸いです。
こうして少しの運動を継続出来たらきっとカラダにも素晴らしい効果が出ます。
最後にその方、ワンちゃんを飼っているそうで。
「ワンちゃんを持ち上げて運動しようかしら♪」と。
「イイですね～どれくらいの大きさですか?」
と尋ねたら・・・
「22kg」と。
おヤメになってください・・・(T T)