目的

トレーニングとはいっても様々です。

スポーツクラブで走ったりウェイトトレーニングしたりエアロビクスに参加したり。

PT桜井の最近のお気に入りトレーニングはズバリ!

歩くこと。

シンプルでしょ?

目的は歩きながら考え事をしてみたり骨盤の動き具合を感じたりなど。

これを「トレーニング」と言ってしまうのもおかしな話ですが

自分自身がトレーニングだと思いながら行っているので、これはアリかなと。

皆さんはカラダを動かす目的お持ちですか?