先日の旅行で車に乗っていた時間が長かったせいか
腰の調子が・・・
走行距離は二日間で400km越えでした。
長距離トラッカーの皆様には笑われてしまうほどカワイイ距離
かもしれませんが・・・あは。
PT桜井は自分のカラダのクセ(歪み)を自覚しています。
これまでのスポーツ歴や現在のライフスタイルで形成されている
自分自身のカラダの特徴デス。
皆さんは自分自身のカラダの特徴を把握されていますか?
髪の毛を切りに行く際に自分の髪質を踏まえて完成の
「イメージ」を伝えますよね?
ストレートなのか・・・
クセ毛なのか・・・・
剛毛なのか・・・
ダメージヘアなのか・・・
ではトレーニングをする際にもそうしたクセや特徴を踏まえて
トレーニングに励んでいますでしょうか?
意外に自分のカラダについては知らないモノです。
左右差が激しい状態で左右同じ負荷をかけたトレーニングをしたら・・・
左右差があるままレベルアップ。
どーせなら左右差もある程度フラットにしておきたいですよね?
でも自分一人ではどーしていいか・・・わからない。
という方は多いハズ!
そこで・・・・
パーソナルトレーニングというワケです。
皆さんの通うジムにもパーソナルトレーナーはいると思いますが
是非相談してみてください。
そしてウェルネススポーツ の門を叩いて頂ければと思います。
ゼヒ!!