初体験・・・

夏バテとはコノことか・・・

PT桜井、人生初の夏バテ(?)と戦ってます!

なので食事にも気をつけていて100%系ジュースや果物、野菜、

ブタミン(豚肉)など等を積極的に摂取しております。

特に朝ゴハンが大事!

やはりトレーニングだけでコンディションは維持できません。

我がウェルネススポーツ では社内で毎週の身体活動 や

食 に関しての報告を行っています。

運動も大事ですが同じぐらい休養や栄養も大事なんです。

いかに質のイイ休養 をとるか、いかに質のイイ食 をとるか。

PT桜井、身をもって感じております。

ボチボチ若くなくなってきてるので・・・