今日は帰りの遅い日
(もちろん仕事デスよ
)
遅くに帰宅する日は夕飯のタイミングに困ります
夕方に食べたら夜お腹が空いて眠れなく(?)なるし・・・
帰ってから食べたら即寝るダケで不健康だし・・・
こうした食事のタイミングでお悩みの方は多いのではないでしょうか?
でも・・・
こうした食習慣を続けなければならない方であれば、ボクを含めそれなりの努力をしなければ
ならないデスね
例えばベタなトコロで言えばエスカレーターではなく階段を使うとか・・・
お昼休みに散歩がてら少し遠くにゴハンに行くとか・・・
コレって特別なことでもなんでもないと思いません?o(〃＾▽＾〃)o
だって重たいモノ持ち上げるトレーニングや、声が出ないほど息が上がることでもないし
何時間も拘束されて行うほど窮屈でもないし
まずはこんな身近なことができるようになることから始めるのが肝心
そしてこれらが習慣化され、なんともなくなってきたところで目的別のトレーニングを行えばイイと
近道はナイということでしょうか
(≧▽≦)
そしてボクはお昼に30分歩いたのでこれからお食事タイム
:*:・(￣∀￣)・:*:
皆さんの身近な努力はなんでしょう?