今日は先日の社長のアメリカ土産のDVD鑑賞第二段!!
コチラのDVDはお腹や腕、脚などを部位別に
それぞれ8分間のエクササイズにまとめた
見やすくて継続しやすい内容となっています
今回はお腹周りのエクササイズだけ一緒に
ヤッてみました(笑)
夏はまだ終わってナイからネ
お腹編ではサイドプランク 8分間様々なエクササイズを行います
「お腹編」でも同じ部位をヤリ続けるのではなくお腹でも色々な部位を動かすのでバランスも
良く飽きが来ないですネ♪
コチラは脚編 最後はストレッチ
色々なDVDがありますねぇ～
次はナニ観よ
(￣▽+￣*)