昨日は友人の野球チームの指導に行って来ました
小学校での室内練習だったのですが普段はフットサルやバスケを
行っているそうなのですで今回は普段の練習とは違う内容で
楽しみながら汗をかいてもらいました
体育館の倉庫・・・懐かしい 小学校の体育館
今回はコーディネーショントレーニングをメインに行いました。
野球のボールをテニスボールに持ち替えたら・・・
フラフープやバスケットボールなどの体育館倉庫に眠っている
アイテムを持ち出しトレーニングを行ってもらいました!
野球にはコントロールが必要です。
それは打者であろうが投手であろうが必修能力になります。
普段はダッシュやピッチングなどの、どちらかというと100%の力を
出すことに慣れているようなので今回は7～80%の力の出し加減を
学んでもらえればと思いメニューを組んでみました
僕自身も楽しみながら指導できたのでとてもイイ時間を過ごすことが
できました
しかし子供の頃には気付きませんでしたケド、体育館倉庫って素敵な
トレーニングアイテムの宝庫です
体育館のニオイも懐かしかったなぁ～