今日はトレーニング道具のご紹介デス☆
僕たくさんあるトレーニングの中でも「バランストレーニング」は
何かしらの形でほとんどのクライアントの方に行ってもらっています。
バランストレーニングを行なうメリットとしては・・・
① 安定感のある場所では動員できない神経、筋肉を働かせることが
できる
② それによって身のこなしを良くさせる
③ スポーツパフォーマンスの向上が狙える
④ 日常動作における身体活動のムラを解消させる
ザッとこんなところですが、年齢や行なうスポーツ、ライフスタイルに
合わせて様々な効果が期待できます♪
バランストレーニングではアイテムを用いることが多いので
今回はそのアイテムのほんの一部をご紹介します。
見た目ダケではわかりにくいモノもありますか? (^_^;)>
これらが色々と役立つんですよぉ～
次回、その利用例の紹介をしたいと思います♪