今回は「使える筋肉・使えない筋肉」の中に記されていた
「ウェイトトレーニングの上級者ほどスポーツ動作が下手になる?」
という項目について紹介したいと思います☆
以下はその引用です・・・・
ウェイトトレーニングを長年行なっていると、段々とその運動様式に
身体が慣れていきます。ウェイトトレーニングの動作がうまくなるの
です。しかしウェイトトレーニングの動作様式に身体が慣れてしまうと
スポーツ動作が下手になってしまう恐れがあります。
ウェイトトレーニングの動作は一般のスポーツ動作とは
目的が違うため、両者の動作様式には正反対の要素が多くあるから
です。
いわゆる「悪いクセがつく」という現象が起こる危険性があるのです。
ウェイトトレーニングの動作様式のクセがつくとスポーツでの動きが
「手打ち」などのぎこちない動きになったり、すぐにバテてしまったり
動きが遅くなったりといった問題を起こす危険性があります。
要するに行っている競技の「スキル練習」も大事ということですよね♪
サッカーならサッカーの、野球なら野球の、スキーならスキーの
ドリルなどをシッカリと行わなければいけないということデス☆
スポーツクラブで色々な人を見ていても「ウェイトトレーニングで全てを
カバーできる」と思って頑張っている方は少なくありません・・・(+_+;)
さて、皆さんはどぉ思いますか?(^_^ )/