タバコには約4000以上の化学物質が含まれており、その中の100種類以上は
発ガン物質とされているそうです。
さらにタバコの主成分であるニコチンは青酸カリよりも毒性が強く、直接飲み込むとタバコ
2～3本に相当する約60mgで致死量に達するそうですヨ (*.*)
ニコチンを吸収すると抹消血管が収縮、皮膚温度は2～3度も下がります。
その結果、血液の流れが悪くなり細胞の働きも低下・・・。さらにニコチンは交感神経を刺激
するため、その影響で血圧は上がり心拍数も増え心臓の働きを不用意に高める原因に
なります。
またタバコに含まれる一酸化炭素は酸素より200～300倍も速く血液中のヘモグロビンを
横取りしてしまいます。つまりソレだけ血液中の酸素が少なくなるのです。
この状態では大脳や筋肉に十分な酸素供給はできず、運動能力は低下してしまいます。
さらに長期的にタバコを吸い続けていると気道抵抗も大きくなるので
特に酸素を多く取り込まなければならない持久的な運動能力は低下します。
タバコの弊害はまだまだ挙げればキリがありませんがザッとこんなところになります。
趣味趣向の問題なので僕も喫煙をされるクライアントには多くは言いませんが
皆さんの中でも喫煙をされる方がいれば以上を頭に入れておくようにしてしてくださいネ♪