前回は「限界」について紹介しました☆゛
「肉体的限界が自在に出せない」トコロまでは大丈夫ですか?(^o^)v
そこで今回はソノ「肉体的限界がまれに出せる場面とは!?」ということですが・・・
皆さんは何か想像付いたでしょうか?
正解は・・・・
「火事場のクソ力」です!!
ウソのような話ですがこの火事場のクソ力は存在するのです!!
普段の脳からの指令では全ての筋繊維の3分の1ぐらいしか力は出ないようになっていますが
「火事場」のようないざというときには脳からの指令も強く出されコノ制御が外れます。
しかし「火事場」のような状況にはなかなか出くわさないし、出来れば出くわしたくもナイ
ですよね (^o^ ;)
そこでこのような状況に似た状態を作り出すのが「掛け声」になります!!
筋力を発揮する際に「オリャ～!!!」とや「ヤ～!!!」と声を出すと脳の興奮水準を高まって
一時的に筋力が高まることが実験で証明されているそうです(スゴイ実験ですね・・・)
とはいってもスポーツクラブで大声をあげてのトレーニングは周りの人に迷惑になるので
その辺はホドホドに・・・(^.^ )/