昨日はお酒を飲まず、よく寝れたKoheiです。
プチ生活習慣改革です🍺
『明日から気持ちを新たに頑張ろう！』
これは、だいたい続きません(笑)
だって、気持ちだけ新しくするって何なん？って感じじゃないですか？？(笑)
『気持ちが新しくなったらどうなるん？』って考えてみると(自分に聞いてみると)、だいたい何か見つかる。
・痩せたい
・モテたい
・お金持ちになりたい
・試験に受かりたい
・誉められたい
・見返したい
とか、色々でてくると思います。
（ノートに書いてみるのは超オススメです！）
『で、そのためにどーすんの？』
これが大切だって、やっと最近わかってきた。ってか、頭でわかってたのが、腹に落ちてきた感じ。
『行動するしかない』
です。
はい、これも知ってたけど、やってこなかった。
来年からやりたいことがあって、その為には今よりもっと知識が必要で、勉強しなくちゃならん。
『あなたは今のままで素晴らしい』
これもよく聞くフレーズだけど、医師免許をもたずに手術はできん。
原付の免許だけでは車の運転はできん（何かこれで捕まった先生がニュースになってたな…）。
AEDの使い方や心臓マッサージの方法を知ってたら、結果はどうあれ、助かる命があるかもしれない。
だから、やりたいことをやるために知識や技術が必要なことと、自己肯定をごっちゃにするのはマズイ。
ってことが、やーーっっと腹に落ちてきました。たぶん10年くらいかかったぞ(笑)
そんなわけで、『気持ちを新たにする』よりも『行動パターンを新たにする』が、より良い方向（自分のなりたい方向）に向くんじゃないかと思います。
日々、実験！実践！
前！前！も良いけど、たまには横へそれるのも大事かもしれん。
そんなわけで、横方向への乗り降り。
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🐴池田幸平
📧always.enjoy.ky@gmail.com
💪パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
🏀中高保健体育第１種教員免許
🍎野菜ソムリエ