食事と運動の楽しさを伝えていきたいKOHEIです。
妻様からいただいた誕生日プレゼント。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181006/13/personaltrainer-kohei/91/ff/j/o0810108014278989527.jpg?caw=800)
鮭の缶詰と日本酒。
僕はお酒が大好きなので、この組み合わせはたまりません!
ビール、焼酎、日本酒、ワイン、ウイスキー、何でもいただきます。
20代はビールばかりでした。今もビールが1番好きですが、日本酒を美味しく感じるようになってきました。
筋トレの後、アルコールを摂取すると、筋トレの効果は半減します。
基本的に、筋トレとお酒の組み合わせは❌です。
が、メンタル的には⭕ですね(笑)
そして、空腹だとアルコールが体内に吸収されるスピードが早くなるので、悪酔いしてしまいます。
食事と一緒に楽しむのが良いですね。
先日作った、きんぴらごぼう。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181006/13/personaltrainer-kohei/95/d6/j/o1080108014278989532.jpg?caw=800)
我が家は、『ぬちまーす』という塩を使っています。
『塩』と『食卓塩』は、似て非なるものです。
特に、ぬちまーすはマグネシウムを多く含みますから、お酒好きには良いですよ。
健康な生活は、元気な体から!
元気な体は、食事から!
食事を美味しくいただけるのは、健康の証ですね!
・・・・・・・・・・
パーソナルトレーナー&野菜ソムリエ
☆プロフィール☆
池田幸平(Ikeda Kohei)
お客様からのお声も載っています。
詳しくはこちらへ。
☆体験レッスンのお申し込み☆
大阪市の北浜・堺筋本町を中心に活動しています。
お気軽にお問合せください!
↓ ↓ ↓ ↓
お問い合わせはこちらから。
☆2ヵ月短期集中ダイエットプラン☆
・結婚式までに綺麗になりたい
・お医者さんから痩せるよう指導されている
・スポーツクラブに入退会を繰り返している
・今度こそリバウンドはしたくない
・1人では続けられない
そんなお悩みの方をサポートいたします!!
LINEを使って、いつでもご連絡いただけるサポート体制をご用意しています。
お気軽にご相談ください!
↓ ↓ ↓ ↓
お問合せはこちらから。
・・・・・・・・・