食事と運動の楽しさを伝えていきたいKOHEIです。
妻様からいただいた誕生日プレゼント。
鮭の缶詰と日本酒。
僕はお酒が大好きなので、この組み合わせはたまりません！
ビール、焼酎、日本酒、ワイン、ウイスキー、何でもいただきます。
20代はビールばかりでした。今もビールが1番好きですが、日本酒を美味しく感じるようになってきました。
筋トレの後、アルコールを摂取すると、筋トレの効果は半減します。
基本的に、筋トレとお酒の組み合わせは❌です。
が、メンタル的には⭕ですね（笑）
そして、空腹だとアルコールが体内に吸収されるスピードが早くなるので、悪酔いしてしまいます。
食事と一緒に楽しむのが良いですね。
先日作った、きんぴらごぼう。
我が家は、『ぬちまーす』という塩を使っています。
『塩』と『食卓塩』は、似て非なるものです。
特に、ぬちまーすはマグネシウムを多く含みますから、お酒好きには良いですよ。
健康な生活は、元気な体から！
元気な体は、食事から！
食事を美味しくいただけるのは、健康の証ですね！
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パーソナルトレーナー＆野菜ソムリエ
☆プロフィール☆
池田幸平（Ikeda Kohei）
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