昨日もちゃんと3キロ走ったから
今日から、妻からのご褒美が入った。
じゃじゃ～ん！ チョコレートだ！！！
17日ぶりのチョコレート、おいし～い！
本当はピーナッツチョコがすきだけど、
今日はこれで我慢するさ。
あっ、ちなみに脚が筋肉痛なので
今日は走りません。
今日から、妻からのご褒美が入った。
じゃじゃ～ん！ チョコレートだ！！！
17日ぶりのチョコレート、おいし～い！
本当はピーナッツチョコがすきだけど、
今日はこれで我慢するさ。
あっ、ちなみに脚が筋肉痛なので
今日は走りません。
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これが、一昨日言ってた靴。
僕は足が小さい（背も小さい）ので、
サイズがなくって困るんだけど
ユニセックスのものなら大丈夫。
まぁ、この年齢（37歳）になると
レディースもんでも構わないけどね。
買ったばかりの靴を
履きたくて仕方ないのは
子どものころから変わっていないね。
雨なのに、走ってしまいました。
久しぶりだったので、
脚がすぐに疲れちゃったけどね。
3キロくらい走って
マンションに戻ると
やっぱりビショ濡れでした。
「バカな奴」と僕の美しい妻は
思っているかも・・・
よ～し、続けるぞ！！！
僕は足が小さい（背も小さい）ので、
サイズがなくって困るんだけど
ユニセックスのものなら大丈夫。
まぁ、この年齢（37歳）になると
レディースもんでも構わないけどね。
買ったばかりの靴を
履きたくて仕方ないのは
子どものころから変わっていないね。
雨なのに、走ってしまいました。
久しぶりだったので、
脚がすぐに疲れちゃったけどね。
3キロくらい走って
マンションに戻ると
やっぱりビショ濡れでした。
「バカな奴」と僕の美しい妻は
思っているかも・・・
よ～し、続けるぞ！！！
5月9日（月）から
『食べても太らない
世界一美しくやせるダイエット』
別名
ハリー式ダイエットを始めた。
世界一過酷なダイエットと
言ってもいいかもしれない。
ネットを検索してみると
失敗した人達のブログが
いっぱいでてきて、成功例を
見たことがない！
じゃあ、僕が成功例として
記事を書こう。
確かに、最初の2週間は
過酷なダイエットメニューが続く。
コンビニに入って
「ちっ、今日も美味しそうなもんが
ねーなぁー。」と
ぼやいていた日々が
恋しくなるくらい。
どの商品を見ても、
のどがゴクゴク鳴って
腹がグーグー言ってしまうくらい
苦しい。（結局、水を買って店を出る。）
著者の王さんの治療院に行くと
最初は断食らしいから、
それよりはマシかもしれない。
でも、毎日、草と汁を
食べつづけるような生活だ。
マックのチキン・フィレオが懐かしい。
ＴＶは、やたら食いもんの番組や
コマーシャルが多い。
そんな食生活をじっと我慢できるのは
体重と体脂肪が毎日減り続けるから。。。
2週間で
体重は４．２キロ減り、
体脂肪は３～５％減った。
顔も身体もスッキリして
いままで苦しかったズボンも
はけるようになる。
この2週間がステップ１で
次のステップ２は2カ月。
でも最初の2週間を乗り越えた後は
ステップ２はそれほど
苦しくないはず。
この言葉を信じて、
頑張って欲しいな。
コツは、この本をしっかりと
読んで、忠実にこなすだけ。
ただ、それだけだよ。
食べても太らない世界一美しくやせるダイエット/王 尉青
￥1,365
Amazon.co.jp
『食べても太らない
世界一美しくやせるダイエット』
別名
ハリー式ダイエットを始めた。
世界一過酷なダイエットと
言ってもいいかもしれない。
ネットを検索してみると
失敗した人達のブログが
いっぱいでてきて、成功例を
見たことがない！
じゃあ、僕が成功例として
記事を書こう。
確かに、最初の2週間は
過酷なダイエットメニューが続く。
コンビニに入って
「ちっ、今日も美味しそうなもんが
ねーなぁー。」と
ぼやいていた日々が
恋しくなるくらい。
どの商品を見ても、
のどがゴクゴク鳴って
腹がグーグー言ってしまうくらい
苦しい。（結局、水を買って店を出る。）
著者の王さんの治療院に行くと
最初は断食らしいから、
それよりはマシかもしれない。
でも、毎日、草と汁を
食べつづけるような生活だ。
マックのチキン・フィレオが懐かしい。
ＴＶは、やたら食いもんの番組や
コマーシャルが多い。
そんな食生活をじっと我慢できるのは
体重と体脂肪が毎日減り続けるから。。。
2週間で
体重は４．２キロ減り、
体脂肪は３～５％減った。
顔も身体もスッキリして
いままで苦しかったズボンも
はけるようになる。
この2週間がステップ１で
次のステップ２は2カ月。
でも最初の2週間を乗り越えた後は
ステップ２はそれほど
苦しくないはず。
この言葉を信じて、
頑張って欲しいな。
コツは、この本をしっかりと
読んで、忠実にこなすだけ。
ただ、それだけだよ。
食べても太らない世界一美しくやせるダイエット/王 尉青
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５年くらい前にやめてしまったんだけど
またジョギングを再開しようと思ってね。
今日、あるスポーツ用品店にジョギングシューズを
買いに行ったんだ。
『非常識マラソンメソッド』を読んだもんだから
ソールの薄いやつはその辺のシューズショップじゃ
売っていないからね。
薄いソールのシューズが陳列してある前で
ウロウロしてたら、店員さんが来て
マラソンランナーの身体じゃない
僕の風貌を見て、「そりゃー無理だろ！」って
顔をしながら、「膝を痛めますよ。」って
注意された。
本に書いてある通り。
確かに、超上級者向けのシューズを
買おうとしたのは無謀かなぁ～と
思い直して、中級者向けのやや薄めの
ソールのものを強引に買った。
支払いをするときも、
「いるんだよなぁ～、こういう中年のオッサン。
きっと３日坊主だよ。」
という声が聞こえてきそうな顔をして
笑顔で 「がんばってください！」と
その店員さんは僕を送り出してくれた。
まぁ、贅肉がズボンの両脇から
はみだしている状態だから
そう思われて当然。
次にこの店に来るときには、
そうは思わせないぞ！！！
非常識マラソンメソッド ヘビースモーカーの元キャバ嬢がたった9ヵ月で3時間13分！ (ソフトバ.../岩本 能史
￥767
Amazon.co.jp
またジョギングを再開しようと思ってね。
今日、あるスポーツ用品店にジョギングシューズを
買いに行ったんだ。
『非常識マラソンメソッド』を読んだもんだから
ソールの薄いやつはその辺のシューズショップじゃ
売っていないからね。
薄いソールのシューズが陳列してある前で
ウロウロしてたら、店員さんが来て
マラソンランナーの身体じゃない
僕の風貌を見て、「そりゃー無理だろ！」って
顔をしながら、「膝を痛めますよ。」って
注意された。
本に書いてある通り。
確かに、超上級者向けのシューズを
買おうとしたのは無謀かなぁ～と
思い直して、中級者向けのやや薄めの
ソールのものを強引に買った。
支払いをするときも、
「いるんだよなぁ～、こういう中年のオッサン。
きっと３日坊主だよ。」
という声が聞こえてきそうな顔をして
笑顔で 「がんばってください！」と
その店員さんは僕を送り出してくれた。
まぁ、贅肉がズボンの両脇から
はみだしている状態だから
そう思われて当然。
次にこの店に来るときには、
そうは思わせないぞ！！！
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