ゴールを達成するために役立つ心理学

人は、①喜びや楽しみを求め。

そして、②苦しみや痛みを避ける。


さて、問題です。

①と②を比較して、動機づけがより強いのは、

①でしょうか？　

それとも

②でしょうか？


正解は、②


ゴールの種類にもよるだろうけど

やっぱり、アメとムチだったら、

ムチはどうしても避けたいと思う。

マズローの５段階欲求で考えても

①はより高次の欲求だけど

②は、安全とか生存にかかわるし、

そこが確保されてはじめて自己実現とか

快の方向へ向かう。


なりたい自分をありありとイメージして

ポジティブ思考でゴールを達成することも

大事だけど、ネガティブな力って強いから

自尊心を傷つけない程度に利用したいね。


『ダイエットを続けるコツ　その２』と同様、

「俺って、こんな姿なん？！」とショックを

受けることが大切だな。


５キロ減しても、まだまだ自分の思い描いている姿とは

ほど遠い。

道のりは長いけど、やり遂げるぞぉ～！