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1日に1度くらいは、幸せな気持ちを思い出す

思い出すだけで幸せな気持ちになる

考えただけで腹が立つ

ということがあるように

状況とは関係なく感じることができるのも感情の特徴かもしれません

戻る場所はこの穏やかな気持ちだ

確認するようにする

幸せなとき、自分らしくないと思うのか

不調のとき、自分らしくないと思うのか