はじめまして
皆さんは
むし歯になった事
ありますか？
統計によると
成人の約80%の人が
むし歯の経験があります
歯の病気は
生活習慣病です
私は
お恥ずかしいのですが
むし歯経験者
でございます🫣
歯科衛生士になって
歯の大切さを知り
セルフケアの必要性を
身を持って実感しております
ただ
歯磨きのスキルがあっても
毎日、歯のケアをしても
糖分を含む飲み物を
ちょこちょこ
日常的に飲んでいたり
のど飴などを
頻繁に舐めていたり
知らず知らずのうちに
歯の質が落ちてしまっていたり
その他の事が
疎かになっていると
残念ながら
むし歯になってしまうのです
ちょっとした知識を身につけて
意識的に取り入れることで
格段に
むし歯になりにくい
強いあなたが
出来上がります🙌✨
歯の予防に必要な4つの要素
1、歯の質
2、細菌
3、時間
4、食べ物
今回は
この内の
「食べ物」をご紹介します
✨神食材TOP５✨
チーズ・アーモンド
カルシウムを含む
歯の象牙質をつくる栄養素
その他
ヨーグルトなど（乳製品）
川魚・小魚
豆腐・納豆など（豆類）
間食のおやつや
おつまみにサイコー😋
レバー
ビタミンAを含む
歯のエナメル質を強くする栄養素
その他
うなぎ
卵黄（動物性食品）
アボカド
焼き鳥食べたくなってきた〜😋
舞茸
ビタミンDを含む
歯の石灰化の調整や
歯の原料となるカルシウムの代謝を補助
その他
きくらげ（きのこ類）
鮭・いわし（脂肪性海産物）
ゴールドキウイ
ビタミンCを含む
高い抗酸化作用があり
カルシウムと結びついて歯を強くしてくれる
歯ぐきの再生を促します
その他
ブロッコリー
ピーマン（緑黄色野菜）
いちご
緑茶
フッ素が含まれる
自然の食べ物にも含まれています
歯のエナメル質の再石灰化を促す成分
その他
わかめ・いわし（海産物）
牛肉
りんご
食後の一杯に最適っ☺️
食事を楽しみながら
歯を強くすることが
できますよ🦷✨
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完全自費診療の歯科医院で17年勤務
「歯を残したい」と願う方々を
700名以上サポート
口元や歯が健康になると
表情まで明るくなることを実感
セルフケアの質が上がると
日常生活の質も上がる
さらに人生の質も上がる
会話をする
食事をする
息をする
口元は生きていくのに
必要なパーツ💋🦷✨
そんな考えから
オンラインでのサポートも始めました
根本的なセルフケアを見直すことで
歯科治療の不安も解消できる
口元からくる不調も緩和できる
美しさも手に入れられる
口元に革命を❣️✨
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