最近、顔が大きく見える…
顔がむくんでる…
太ったのかな？
顔がたるんでブルドックみたい…
ほうれい線が深くなってる…
歳のせいかな？
毎日鏡で見る「自分の顔」
見るたびに、ため息ついてる人生は
もったいない❗️
私は、自分の顔に自信が持てず
自己肯定感が下がっていた時期がありました
ネットでキレイになる方法を調べて
簡単で続けられそうなことをしてました
20年ほど前のこと
毎日、鏡に向かって
「私は美人、、私は美人、、、」
と唱えていました🤭
（効果があったかはわかりません。笑）
やっぱり、美しい人でいたいですよね？
美しい人のモノサシの一つ
「小顔」
お顔が大きく見えているのは、
お顔の筋肉をたくさん使って
筋肉が張っているから
かもしれません❗️
お顔の筋肉をたくさん使っている
ll
噛む筋肉を使っている
ll
食いしばり・歯ぎしりをしている
その「食いしばり・歯ぎしり」を
しているかのチェックで
まずは、己を知る。
そこから、
適切なマッサージやストレッチで
確実に小顔に近づきます🙌
では早速チェックしてみましょう！
①顔の筋肉押してみましょう
②舌の脇の部分を鏡でみてみましょう
③頬の内側の粘膜をみてみましょう
④下あごの内側部分をみてみましょう
⑤その他
・舌の位置
・頬骨あたりの筋肉の張り
・首の付け根の筋肉の張り
・あごの関節の可動域
etc
いくつ当てはまりましたか？
1つでも当てはまることがあれば
食いしばり・歯ぎしりを
しています
食いしばり・歯ぎしりは
寝てる時や集中してる時に
無意識にしてしまっている行動です
人口の50%の人が
食いしばり・歯ぎしりを
しています❗️
それによって
お顔が大きく見えてしまいます😱
まずは己を知ることから
始まります
食いしばり・歯ぎしりによる筋肉を
ゆるめる方法
伴う歯の負担の予防
小顔になるための情報を発信しています☺️
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