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雰囲気を磨くイメージコンサルタント
i i w i (イイヴィ)の廣崎かなです。
自己プロデュース継続プログラム
みなさんお元気ですか？
私は子供たち二人の卒業・入学を終えて
ほっとしたのか...
一気に気が抜けて、体調不良💦
新生活ならではの、色々な不安もあって
久しぶりに変な時間に起きる夜もあったり
おかげさまで、ヘルペスまでできる始末😂
とはいえ、子供たちが無事にそれぞれの
新生活をスタートでき感謝ですね！
睡眠の質を知りたくて
最近、ハマっているアプリがあります。
その名も【 Sleep Cylce 】スリープサイクル
こちらのアイコン↓
これ、睡眠の質を知らせてくれたり
睡眠時間・寝床にいた時間・眠るまでにかかった時間
咳した・会話した・いびきなど
データーをとってくれて凄く良いです！
毎晩、寝る前は機内モードにするのですが
それでも記録できるのもありがたい😊
私の場合、睡眠の質が平均65%
良い時で76%
変な時間に起きたりした時は19％
ノンレム睡眠と睡眠を繰り返すグラフも
確認できるのも良いところです！
シンプルで見やすいので、睡眠の質を
知りたい方は良い参考になると思いました。
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雰囲気を磨く
イメージコンサルティングサロン iiwi
(パーソナルカラー / 同行ショッピング
骨格診断 / 顔型診断 / 雰囲気診断 )
私なんか...と自分を諦めていませんか？
内面と外見の魅力を引き出し、
あなたの雰囲気を底上げします。
イメージコンサルタント歴9年
< 2013年より活動開始 >
