１週間毎日ストレッチをやったBefore After

みなさんこんにちは！

パーソナルトレーニングジムALESです😊

 

YouTubeにも動画をupしたストレッチの検証結果です！

初めがかなり硬かったこともあり、１週間でここまで柔らかくなりました。

まだまだ硬いですが今後もストレッチを続けどこまで柔らかくなるのか検証を続けていきたいと思います💫