こんにちは！
パーソナルトレーニングジムALESです。
現在ダイエットを頑張っている人多いのではないでしょうか？
ちなみに皆さんはいつまでに目標を達成しようと計画をしっかり立てていますか？
期間を決めないで行うダイエットは失敗しやすいです。
今回はその理由について説明をしていきます。
まずはデメリットについて話をしていきます。
～期間を決めないで行うダイエットのデメリット～
・ゴールが見えないのでモチベーションが下がりやすい
・月に何ｋｇずつ体重を落とせばいいのかわからない
・一年中ダイエットをしている気になりストレス
・ダラダラダイエットをしてしまっていて結果が出ずらい
上記の4つが主なデメリットです。
当てはまった方がいたら要注意です！！
しかし、期間をしっかり決めて行うことでデメリットがメリットに変わります！！
～期間を決めて行うダイエットのメリット～
・ゴールが見えるのでモチベーションが維持しやすい
・月に何Kg落とせばいいのか明確になり食事量が調整しやすくなる
・期間が決まっているのでストレスが少ない
・計画的にダイエットを行えるので結果が出やすい
このように期間を決めるだけでダイエットの成功率がぐんと上がります。
皆様もぜひ期間を決めてメリハリのあるダイエットを意識していいきましょう！
期間の決め方や体重は月に何Kg落とせばいいのかわからない方はぜひお問い合わせください！