ダイエット中の食事例

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムALESです。
本日はお客様のお食事の内容の一部を公開します！


食べ物で意識していただいているのがバランス・質・タイミングです！
食べる時間帯によってはこのようにお食事を意識していただいており、ストレスなく食事管理をできております。

食べ物を意識して摂取することで満腹感も得られるし、甘い物の誘惑に負けなくなります！
皆様も食事と運動をうまく両立させて理想な体を手に入れていきましょう！