みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムALESです。
本日ご紹介させていただく種目はスクワットのバリエーションの１つゴブレットスクワットという種目になります。
ポイントは重りが身体の前にあるため、背中が丸まらないように胸を張り続けましょう。
通常のスクワットより深くしゃがむことができ、腰への負担が小さく行える種目となっております。
スクワットで深くしゃがむのが苦手な方、新しい刺激を入れたい方は是非試してみてください！
みなさんこんにちは！
パーソナルトレーニングジムALESです。
本日ご紹介させていただく種目はスクワットのバリエーションの１つゴブレットスクワットという種目になります。
ポイントは重りが身体の前にあるため、背中が丸まらないように胸を張り続けましょう。
通常のスクワットより深くしゃがむことができ、腰への負担が小さく行える種目となっております。
スクワットで深くしゃがむのが苦手な方、新しい刺激を入れたい方は是非試してみてください！