こんばんは。
都内、神奈川県でパーソナルトレーナーをしている野原です。
今日は歩行と走行の違いについて書いていきます。
動きだけを見てみると似てるというか、歩行の進化形が走行といったイメージがあると思いますが、この2つは似ているようで違います。
大きな違いとして、
片足が地面に接地している時間が、
あるのか、ないのか、ということです。
あるなら、歩行
ないなら、走行
です。
※もちろん、他にもあります。
あくまで大きな違いを載せてます。
歩行は動作中、必ず片足が地面と摂していますが、
走行は、地面と摂していない時があります。
イメージとしては、走行中は片足ジャンプ(飛んでいる)をしていると思ってください。
それぞれの特徴は覚えましたか？
これを覚えておくことはランニングのパフォーマンスをupするにあたって重要です。
この理由については、また後日書いていきます。
今回はここで失礼します。
ありがとうございました。