19キロ

こんばんは。

神奈川県内でパーソナルトレーナーをしている野原です。

いつも、意味深な説明ばかりしていますのでたまには練習の事を載せようと思います。

昨日、久しぶりに19キロのjogをしました。









本当は25キロぐらい走ってます。
充電の関係で19キロまでしか記録していませんけど。

このペースはアップダウンと信号が含まれているので正確ではないと思います。
そもそも、このアプリが正確がどうかも分かりませんが…

あ！走った感想を忘れてました
こちらです。

jogでも体が重い

自分に適したペースから外れたら速くても、遅くても疲れやすいですね。


そう言えば、昨日は走ってる人が多かったです。

東京マラソンの影響か時間帯の問題なのかどちらにしても良いことですね。

今週末は走り込めるかな。