ちょうどマタニティ６ヶ月折り返し地点になって３キロ以上太りました・・・。
予定より1キロオーバーなので運動と食事を改善しないとと思います。
で、今日は地域で行っているマタニティや子育てのスクールイベントに
参加してきました。
薬膳飲茶と中国茶のランチ＋マタニティヨガ というコースで
ちまきとヨモギ蒸しマンと焼売など中身も薄味で体に良さげの飲茶と
おいしい中国茶は体が温まり、量は多くはないですが満腹感がありました。
そのあとヨガはお産時に役立つ具体的な内容とリラックス効果のある
ストレッチ等で体もすっきりしました
来月も開催するので、都合が合えば行ってみたいです