今日は肩のトレーニングを行いました
■ミリタリープレス
50kg 20rep 16rep 12rep
■バックプレス
50kg 10rep 8rep
■リアレイズ
10kg 3set
■リアロウ
50kg 2set
■サイドレイズ
10kg 3set
■アップライトロウ
40kg 2set
■パーソナルトレーニングジム HERO
原宿、代々木、千駄ヶ谷、北参道、国立競技場エリアの
パーソナルトレーニングはお任せください
■アクセス
JR総武線 千駄ヶ谷周駅 徒歩8分
都営地下鉄大江戸線 国立競技場駅 徒歩10分
東京メトロ副都心線 北参道駅 徒歩8分
JR山手線 原宿駅 徒歩 15分
JR山手線 代々木駅 徒歩 15分
アームレスリング元全日本チャンピオンが直接指導
渋谷区千駄ヶ谷のパーソナルトレーニングジムです
■HP
https://sendagayahero.jimdofree.com/
■住所
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ケ谷２丁目３７−８
五月女ビル502
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