今日は渋谷区西原にある渋谷区スポーツセンターでトレーニングをしてきました
ここは1回400円で施設利用が出来ますジム以外にも体育館やスタジオ、プールなどもあるんです
3Fには幼児室もあり、無料で利用できるんです
ちなみに渋谷区外の方も利用できます
本日のメニュー体幹 ■バックエクステンション 10kg 7セット 5kg 3セット■ルーマニアンDL 22kg 20rep,17rep,12rep ■カーフ バーベル 70kg 25rep,26rep,18rep 50kg 25repマシン 80kg 20rep,20rep 腹筋■クランチ 1セット ■レイズ 3セット 肩■サイドレイズ 12kg 2セット 9kg 2セット ■リアデルト 10kg 2セット
■パーソナルトレーニングジム HERO
原宿、代々木、千駄ヶ谷、北参道、国立競技場エリアの
パーソナルトレーニングはお任せください
■アクセス
JR総武線 千駄ヶ谷周駅 徒歩8分
都営地下鉄大江戸線 国立競技場駅 徒歩10分
東京メトロ副都心線 北参道駅 徒歩8分
JR山手線 原宿駅 徒歩 15分
JR山手線 代々木駅 徒歩 15分
アームレスリング元全日本チャンピオンが直接指導
渋谷区千駄ヶ谷のパーソナルトレーニングジムです
■HP
https://sendagayahero.jimdofree.com/
■住所
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ケ谷２丁目３７−８
五月女ビル502
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