筋肉を付ける道のり
ボディビルを目指す
細マッチョになりたい
ダイエットのため
ヒップアップしたい
健康維持したい
etc.
理由は様々ですがこれらの目的を達する
共通の手段の一つが筋トレであり、それに
よる筋肉の発達になります
しかし程度はそれぞれでも筋肉の発達には
それなりに時間がかかるものです
ビルを階段で登っていく
筋肉が発達していく過程は例えるならビルを
階段で登っていくようなものです
最上階がボディビルのようなレベルの筋肉で
途中にそれぞれの目指す発達のレベルの階が
ある、というイメージです
ですので筋トレをしたからといって全員が
ボディビルのようになるわけではなく、
自分の目標階まで上がれば良いのです
段差は一定ではない
現実の階段と違い、筋トレの過程における
それは始めは緩やかで登るにつれて次第に
険しくなっていきます
始めは簡単なのでレベルアップも感じやすい
ですが、ある程度まで来ると一段登ることが
難しくなりある種の停滞感を覚えるのも
この為です
より筋肉量を増やしたいと思っても技術的・
精神的に難しくなっていく為そこまで至れない
方も多く存在します
途中階を飛ばせない
その方の体力次第でスタートの階は違うことが
ありますが、そこから上に登るには皆んな
一段ずつ、一階ずつになります
エレベーターのように途中階をすっ飛ばす
事は残念ながら出来ません
逆に言うとそこそこの筋肉量を目指す人が
意に反していきなりボディビルのようになる
こともないのでご安心を
変化は徐々に、確実に
やり方などに間違いがなく一段ずつ登る事が
できれば、理論上は確実に身体が変化して
いきます
1日毎の変化は目に見えない程度ですが
日々チェックを重ねて目標のレベルに達する
までしっかり続けましょう！
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